5.0 km | 00:29:27 | 05:49/km日期: 2018-05-07 20:09 - 地點: 上館小 - 天氣: 微悶 - 平均心率: 161 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 5520 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'49" / 06'21" / 05'35" / 05'25" / 04'47" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+02'02") | 1007 / 1007 | 180 / 81 |
2 | | 06'18" (+01'33") | 1007 / 2014 | 183 / 86 |
3 | | 05'35" (+00'50") | 1009 / 3023 | 188 / 94 |
4 | | 05'18" (+00'33") | 1006 / 4029 | 191 / 98 |
5 | | 04'45" | 1003 / 5033 | 198 / 105 |
6 | | 08'58" (+04'13") | 53 / 5087 | 173 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
269.26 km 赤足 累積 :
552.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'21" | 00:13'10" |
3 | 05'35" | 00:18'45" |
4 | 05'25" | 00:24'10" |
5 | 04'47" | 00:28'57" |
5.1 | 09'16" | 00:29'27" |