7.0 km | 00:36:11 | 05:10/km日期: 2018-05-09 09:33 - 平均心率: 156 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'57" / 05'18" / 05'06" / 05'06" / 04'57" / 04'51" / 04'51" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'58") | 1199 / 1199 |
2 | | 05'20" (+00'31") | 405 / 1605 |
3 | | 05'16" (+00'27") | 400 / 2006 |
4 | | 05'10" (+00'21") | 402 / 2408 |
5 | | 05'05" (+00'16") | 399 / 2808 |
6 | | 05'02" (+00'13") | 403 / 3211 |
7 | | 05'04" (+00'15") | 400 / 3611 |
8 | | 05'00" (+00'11") | 402 / 4013 |
9 | | 05'00" (+00'11") | 398 / 4412 |
10 | | 04'52" (+00'03") | 403 / 4816 |
11 | | 04'55" (+00'06") | 402 / 5218 |
12 | | 04'51" (+00'02") | 404 / 5623 |
13 | | 04'49" | 408 / 6031 |
14 | | 04'51" (+00'02") | 401 / 6432 |
15 | | 04'53" (+00'04") | 401 / 6834 |
16 | | 04'41" | 202 / 7037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
186.46 km 亞瑟士 虎走6(螢光) 累積 :
604.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'18" | 00:11'15" |
3 | 05'06" | 00:16'21" |
4 | 05'06" | 00:21'27" |
5 | 04'57" | 00:26'24" |
6 | 04'51" | 00:31'15" |
7 | 04'51" | 00:36'06" |
7.0 | 03'08" | 00:36'13" |