林義博 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

林義博台東
ID 259120

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9.0 km | 00:48:10 | 05:20/km

日期: 2018-05-13 15:25 - 地點: 成功-三仙台 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'52" / 05'28" / 05'20" / 05'29" / 05'13" / 05'18" / 05'13" / 05'00" / 05'09" / 07'30" /

基本訓練
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好悶熱

5月累積里程 : 200.57 km

asics 虎走藍累積 : 2710.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

洪智文, 周殷鼎和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'28"	00:11'20"
3	05'20"	00:16'40"
4	05'29"	00:22'09"
5	05'13"	00:27'22"
6	05'18"	00:32'40"
7	05'13"	00:37'53"
8	05'00"	00:42'53"
9	05'09"	00:48'02"
9.0	06'05"	00:48'11"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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