高志豪 2014/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

高志豪桃園
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7.0 km | 00:32:19 | 04:37/km

日期: 2014-02-13 19:46 - 地點: 桃園市永順國小 - 天氣: 細雨 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 98%

Pace: 04'00" / 04'41" / 04'20" / 04'30" / 04'30" / 04'30" / 04'19" / 00'00" /

連日的低溫及陰雨不斷，休四天後，今晚趁著細雨時，小跑7K（永順國小操場35圈），流汗一下，真爽！

2月累積里程 : 138.79 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張文忠, Jeter老婆和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'41"	00:08'41"
3	04'20"	00:13'01"
4	04'30"	00:17'31"
5	04'30"	00:22'01"
6	04'30"	00:26'31"
7	04'19"	00:30'50"
7.3	05'08"	00:32'19"

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