7.0 km | 00:40:06 | 05:41/km日期: 2014-02-10 17:49 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 95%
Pace: 05'44" / 05'40" / 05'32" / 05'36" / 05'40" / 05'52" / 05'40" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'13") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 2006 |
| 3 | | 05'34" | 992 / 2998 |
| 4 | | 05'36" (+00'02") | 1008 / 4007 |
| 5 | | 05'44" (+00'10") | 991 / 4998 |
| 6 | | 05'49" (+00'15") | 1006 / 6005 |
| 7 | | 05'41" (+00'07") | 996 / 7001 |
| 8 | | 07'20" (+01'46") | 25 / 7026 |
真的冷...從下午一點多就掙扎著要不要出去...
跟小鬼窩在家打LOL打了一整個下午,終於鼓起勇氣包得像肉粽一樣的走出門...
不過,真的跑起來稍微發汗就不冷了,本想跑個5K就好了,跑著跑著竟然有欲罷不能的感覺,可能嘗試T-跑的感覺還不錯吧~ 最後竟然在強烈的內急感才草草停錶,火速衝回家@__@
2月累積里程 :
328.02 km 
Brooks Pure Cadence 累積 :
2088.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'40" | 00:11'24" |
| 3 | 05'32" | 00:16'56" |
| 4 | 05'36" | 00:22'32" |
| 5 | 05'40" | 00:28'12" |
| 6 | 05'52" | 00:34'04" |
| 7 | 05'40" | 00:39'44" |
| 7.0 | 07'24" | 00:39'56" |
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