麵包超人 2012/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

麵包超人苗栗
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5.0 km | 00:34:12 | 06:49/km

日期: 2012-10-29 18:00 - 地點: 聯合大學操場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 07'06" / 06'51" / 06'47" / 06'19" / 07'03" / 08'20" /

今天恢復跑，大腿像踩到檸檬一樣酸，因為聯大在進行一百公尺的比賽，後來只能一直的折返跑..

10月累積里程 : 173.35 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 879.5 km

XT 上傳 | 12 years ago

月球來的鐵腿男孩, 李國韶和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'51"	00:13'57"
3	06'47"	00:20'44"
4	06'19"	00:27'03"
5	07'03"	00:34'06"
5.0	07'48"	00:34'12"

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朋友動態

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