Chia Chi Hung 2018/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chia Chi Hung 台南
ID 369219

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.3 km | 00:47:04 | 08:50/km

日期: 2018-05-11 16:20 - 地點: 佳里仁愛國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'18" / 10'44" / 08'33" / 11'23" / 08'30" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

04'14"

1013 / 1013

2

10'44"

(15'02")

10'44" (+06'30")

999 / 2013

3

08'33"

(23'35")

08'32" (+04'18")

1001 / 3014

4

11'23"

(34'58")

11'24" (+07'10")

997 / 4011

5

08'30"

(43'28")

08'28" (+04'14")

1002 / 5014

6

01'51"

(45'19")

05'48" (+01'34")

318 / 5332

天氣熱跑跑沒動力吶…🙄😖

5月累積里程 : 50.50 km

La New Bears 累積 : 184.9 km

Android - samsung SM-G965F 上傳 | 6 years ago

Liang, 黃玉嵐和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	10'44"	00:15'02"
3	08'33"	00:23'35"
4	11'23"	00:34'58"
5	08'30"	00:43'28"
5.3	05'46"	00:45'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km