吳文雄-饗食天團 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳文雄-饗食天團宜蘭
ID 201119

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吳文雄-饗食天團

16.0 km | 01:29:12 | 05:34/km

日期: 2018-05-13 05:46 - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'17" / 05'06" / 05'04" / 08'49" / 04'56" / 05'08" / 05'13" / 05'15" / 05'28" / 05'22" / 05'21" / 05'31" / 05'23" / 05'23" / 05'18" / 00'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 202.14 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

張淑芬, Chyi-chang Liu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'06"	00:10'23"
3	05'04"	00:15'27"
4	08'49"	00:24'16"
5	04'56"	00:29'12"
6	05'08"	00:34'20"
7	05'13"	00:39'33"
8	05'15"	00:44'48"
9	05'28"	00:50'16"
10	05'22"	00:55'38"
11	05'21"	01:00'59"
12	05'31"	01:06'30"
13	05'23"	01:11'53"
14	05'23"	01:17'16"
15	05'18"	01:22'34"
16.0	06'38"	01:29'11"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km