王頌愷 (JJ) 2014/02/11 訓練日誌

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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王頌愷 (JJ)

14.8 km | 01:25:51 | 05:46/km

日期: 2014-02-11 16:26 - 地點: 華江橋橋下 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1069 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 91%

Pace: 06'04" / 06'02" / 06'01" / 05'54" / 05'51" / 05'46" / 05'52" / 05'43" / 05'31" / 05'35" / 05'32" / 05'37" / 05'28" / 05'09" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'06"

(06'06")

06'03" (+00'34")

1005 / 1005

06'02"

(12'08")

06'00" (+00'31")

1005 / 2011

06'03"

(18'11")

06'02" (+00'33")

1000 / 3012

05'56"

(24'07")

05'54" (+00'25")

1004 / 4016

05'49"

(29'56")

05'49" (+00'20")

997 / 5014

展開計圈分析

台北市

王頌愷 (JJ)

留言

陰雨綿綿的天氣想來個賽後的輕鬆排乳酸跑該怎麼辦...!?簡單~~來去躲在橋下就好了ㄇㄟ~~XD~~!華江橋下剛好提供來回一趟約 700m 的路線,只不過野狗很多要很小心...Orz

*****100K 超馬加油*****

2月累積里程 : 418.47 km

Mizuno Wave Rider 16 SW 累積 : 2501.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

georgef0130, Johnson 和其他 28 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Run365 這1000元應該還有其他服務吧? 不然就是黑店要抓起來坐牢的...請問是什麼樣的其他服務呢? 嘿嘿~~答錯了也要抓起來坐牢的~~!!!XD~~

2014-02-12 15:36 ·

1 個人推

王頌愷 (JJ) 這位客官真是內行呢~~其他服務當然是一定有的啊~~!就是...放野狗咬人 & 踩狗屎踩到爽~~!!!

2014-02-12 16:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'02"	00:12'06"
3	06'01"	00:18'07"
4	05'54"	00:24'01"
5	05'51"	00:29'52"
6	05'46"	00:35'38"
7	05'52"	00:41'30"
8	05'43"	00:47'13"
9	05'31"	00:52'44"
10	05'35"	00:58'19"
11	05'32"	01:03'51"
12	05'37"	01:09'28"
13	05'28"	01:14'56"
14	05'09"	01:20'05"
14.8	06'47"	01:25'51"