13.1 km | 02:08:31 | 09:48/km日期: 2018-05-13 05:42 - 總爬升: 389 m - 地點: 外社-山豬城-大古山-外社 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 865 Cal - 總步數: 14569 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'46" / 09'41" / 12'20" / 10'54" / 07'53" / 07'18" / 08'55" / 08'06" / 13'38" / 11'20" / 09'21" / 08'05" / 10'24" / 28'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'42" (+00'20") | 1006 / 1006 | 158 / 81 |
| 2 | | 09'39" (+02'17") | 1002 / 2009 | 105 / 98 |
| 3 | | 12'31" (+05'09") | 1004 / 3014 | 91 / 87 |
| 4 | | 10'46" (+03'24") | 1000 / 4014 | 108 / 85 |
| 5 | | 07'59" (+00'37") | 1003 / 5017 | 152 / 82 |
| 6 | | 07'22" | 1000 / 6018 | 170 / 79 |
| 7 | | 08'59" (+01'37") | 1000 / 7019 | 116 / 95 |
| 8 | | 08'24" (+01'02") | 1006 / 8025 | 130 / 91 |
| 9 | | 14'14" (+06'52") | 1002 / 9027 | 64 / 108 |
| 10 | | 11'57" (+04'35") | 1000 / 10028 | 92 / 90 |
| 11 | | 08'18" (+00'56") | 1007 / 11036 | 144 / 83 |
| 12 | | 08'36" (+01'14") | 1008 / 12044 | 115 / 100 |
| 13 | | 10'15" (+02'53") | 1002 / 13046 | 94 / 103 |
| 14 | | 12'42" (+05'20") | 99 / 13146 | 120 / 65 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
102.56 km 
tecnica brave x-lite ms 累積 :
256.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 09'41" | 00:17'27" |
| 3 | 12'20" | 00:29'47" |
| 4 | 10'54" | 00:40'41" |
| 5 | 07'53" | 00:48'34" |
| 6 | 07'18" | 00:55'52" |
| 7 | 08'55" | 01:04'47" |
| 8 | 08'06" | 01:12'53" |
| 9 | 13'38" | 01:26'31" |
| 10 | 11'20" | 01:37'51" |
| 11 | 09'21" | 01:47'12" |
| 12 | 08'05" | 01:55'17" |
| 13 | 10'24" | 02:05'41" |
| 13.1 | 28'25" | 02:08'31" |
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