吳文雄-饗食天團 2018/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳文雄-饗食天團宜蘭
ID 201119

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吳文雄-饗食天團

12.1 km | 01:03:12 | 05:13/km

日期: 2018-05-16 05:07 - 卡路里: 752 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'23" / 05'00" / 05'12" / 05'15" / 05'12" / 05'08" / 05'16" / 05'11" / 05'14" / 05'13" / 05'12" / 05'12" / 06'49" /

基本訓練

5月累積里程 : 202.14 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Chyi-chang Liu, 賴秀玲和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'00"	00:10'23"
3	05'12"	00:15'35"
4	05'15"	00:20'50"
5	05'12"	00:26'02"
6	05'08"	00:31'10"
7	05'16"	00:36'26"
8	05'11"	00:41'37"
9	05'14"	00:46'51"
10	05'13"	00:52'04"
11	05'12"	00:57'16"
12	05'12"	01:02'28"
12.1	06'45"	01:03'13"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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