Suny 2018/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Suny 新竹
ID 77627

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0.7 km | 00:03:52 | 05:27/km

日期: 2018-05-15 12:04 - 平均心率: 134 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'11"

(02'11")

05'27"

400 / 400

2

01'41"

(03'52")

05'28" (+00'01")

308 / 708

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 195.92 km

Mizuno wave unitus 累積 : 10027.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Fandy 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'27"	00:03'52"

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