7.4 km | 00:43:00 | 05:50/km日期: 2018-05-18 22:32 - 平均心率: 137 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 7722 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'02" / 06'09" / 05'56" / 05'47" / 05'45" / 05'48" / 05'32" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'29") | 1000 / 1000 | 174 / 94 |
| 2 | | 06'06" (+00'33") | 1006 / 2007 | 178 / 91 |
| 3 | | 05'54" (+00'21") | 1003 / 3011 | 180 / 93 |
| 4 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 4011 | 178 / 97 |
| 5 | | 05'45" (+00'12") | 1007 / 5019 | 181 / 95 |
| 6 | | 05'43" (+00'10") | 1003 / 6023 | 180 / 96 |
| 7 | | 05'33" | 1005 / 7028 | 182 / 98 |
| 8 | | 05'18" | 367 / 7395 | 182 / 103 |
一直以來都避免晚上11點後還在外面溜達，今天興致來了就放開心一直跑下去，別想太多了^=^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 123.84 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'09" | 00:12'11" |
| 3 | 05'56" | 00:18'07" |
| 4 | 05'47" | 00:23'54" |
| 5 | 05'45" | 00:29'39" |
| 6 | 05'48" | 00:35'27" |
| 7 | 05'32" | 00:40'59" |
| 7.4 | 05'29" | 00:43'00" |
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