8.2 km | 00:47:21 | 05:46/km日期: 2018-05-16 05:09 - 平均心率: 128 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'24" / 06'08" / 05'53" / 06'05" / 05'51" / 05'48" / 05'41" / 04'42" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'55" | 209 / 8209 |
陪最可愛的妳跑😘
妳說跑的很熱,那是因為我的心在為妳燃燒😍
CoffeeRunningTeam
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
263.25 km BROOKS pureconnect 3 累積 :
673.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'08" | 00:12'32" |
3 | 05'53" | 00:18'25" |
4 | 06'05" | 00:24'30" |
5 | 05'51" | 00:30'21" |
6 | 05'48" | 00:36'09" |
7 | 05'41" | 00:41'50" |
8 | 04'42" | 00:46'32" |
8.2 | 03'58" | 00:47'22" |