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邁克爾
新界
ID 24307
24 位追隨者
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邁克爾
全馬
|
03:41:18
|
05:14/km
|
第22馬
2014渣打香港馬拉松
官方成績
日期
2014-02-16
成績
03:41:18
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'41")
00:26'41" (+07'16")
00:58'43" (+14'06")
10 km
(00:58'43")
00:32'02" (+12'37")
15 km
(01:18'08")
00:19'25"
00:44'37"
20 km
(01:43'20")
00:25'12" (+05'47")
25 km
(02:09'02")
00:25'42" (+06'17")
00:50'11" (+05'34")
30 km
(02:33'31")
00:24'29" (+05'04")
35 km
(03:06'36")
00:33'05" (+13'40")
00:54'18" (+09'41")
40 km
(03:27'49")
00:21'13" (+01'48")
Finish
(03:41:18)
日期:
2014-02-16 06:15
-
總爬升:
280 m
-
卡路里:
2924 Cal
-
溫度:
12°C
-
濕度:
94%
新界
邁
克爾
·
留言
在人頭湧湧, 賽道上下起伏+沒有任何GPS裝備的情況下,父親也能做出上下半程相等的完美Pacing!(外加帶住我呢隻重磅馬騮...)
非常佩服父親的心理質素和穩定性,我還要多多學習!
2月累積里程 :
87.89 km
Adidas Tempo 6 累積 :
52.6 km
GPX 上傳
| 10 years ago
徐慕雯
,
ThomasLaw
和其他
45
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
ArTo
至敬
2014-02-19 03:56 ·
Eddie
兩位好勁呀。
2014-02-19 09:06 ·
Joe Lam
佩服、佩服!恭喜邁兄和父親完賽!
2014-02-19 09:20 ·
Wendell
恭喜快速完賽~~^_^b
2014-02-19 09:23 ·
llllllllLeo
能與父親一起跑步, 很幸福耶!
2014-02-19 09:28 ·
明仔
嘩!邁師兄同老爸一齊跑!正呀^^現在在香港定飛了?
2014-02-19 10:08 ·
胡小敏
恭喜完賽唷~
2014-02-19 16:17 ·
John
恭喜 sundee 林同佢公子,long time no see. 祝身體健康!
2014-02-19 16:50 ·
邁克爾
多謝大家!的確,最開心的是能與家人一起分享跑步的樂趣!(其實是沒有訓練下想趁機搭父親的順風馬...) 明師兄,我明天就飛了!
2014-02-19 19:04 ·
邁克爾
John師兄認識家父?
2014-02-19 19:08 ·
明仔
吓!最衰我雙腳都傷左啦,唔系咁的話實約邁師兄出來輕鬆跑兼排乳酸嘛.可惜!就在這裡祝邁師兄一路順風,身體健康吓!再返來記住揾我跑步呀。嘻嘻…^^
2014-02-19 19:38 ·
John
係啊,我2010年跑 Sundown Marathon時認識 林 Sir 既,記得同我同 Sundee lam 打聲招呼!
2014-02-20 16:57 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'29"
00:05'29"
2
05'05"
00:10'34"
3
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00:15'52"
4
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00:21'14"
5
05'27"
00:26'41"
6
04'53"
00:31'34"
7
05'36"
00:37'10"
8
05'28"
00:42'38"
9
04'52"
00:47'30"
10
11'13"
00:58'43"
11
00'01"
00:58'44"
12
03'43"
01:02'27"
13
05'15"
01:07'42"
14
05'24"
01:13'06"
15
05'02"
01:18'08"
16
04'43"
01:22'51"
17
05'11"
01:28'02"
18
05'06"
01:33'08"
19
04'55"
01:38'03"
20
05'17"
01:43'20"
21
04'58"
01:48'18"
22
04'55"
01:53'13"
23
05'01"
01:58'14"
24
10'46"
02:09'00"
25
00'02"
02:09'02"
26
04'14"
02:13'16"
27
04'46"
02:18'02"
28
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02:23'14"
29
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02:28'19"
30
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02:33'31"
31
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02:38'46"
32
05'13"
02:43'59"
33
05'04"
02:49'03"
34
05'16"
02:54'19"
35
12'17"
03:06'36"
36
00'01"
03:06'37"
37
04'49"
03:11'26"
38
05'33"
03:16'59"
39
05'24"
03:22'23"
40
05'26"
03:27'49"
41
04'37"
03:32'26"
42
05'30"
03:37'56"
42.8
04'24"
03:41'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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6.5 km
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回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
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