| 人生第一場全馬,真的不是單純的半馬X2,這次果然見識到了。下次還是等我的腳不會有大狀況的時候再挑戰好了。雖然我本來設定的目標是五小時完賽(第一圈算蠻準確地達成六分半速,加了補給完就是七分速),不過過了24公里開始腳跟腳底痛,到28公里開始連抽筋都來了,最後的15公里是邊走邊跑邊吃補給邊拉筋完成的。我很堅持地沒有多走太多的路,所以整體上還是算很完美的初馬結果。
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這次對全馬的訓練很不足,因為中間發生了腳很痛的狀態導致都沒什麼練習,所以會那麼早就抽筋也是沒辦法的事,下回我會準備的更充足一點。不過,全馬真的很辛苦,還是先不考慮好了。 賽前宣言: 第三年報名... 賽後評分: 補給站很多,非常適合我。 給 4 星 5月累積里程 : 154.44 km Puma 橘色 累積 : 908.6 kmAndroid - samsung SM-A800IZ 上傳 | 6 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'31" | 00:06'31" | 2 | 06'31" | 00:13'02" | 3 | 06'46" | 00:19'48" | 4 | 06'48" | 00:26'36" | 5 | 07'09" | 00:33'45" | 6 | 07'09" | 00:40'54" | 7 | 06'29" | 00:47'23" | 8 | 07'08" | 00:54'31" | 9 | 06'46" | 01:01'17" | 10 | 06'39" | 01:07'56" | 11 | 08'05" | 01:16'01" | 12 | 06'42" | 01:22'43" | 13 | 06'50" | 01:29'33" | 14 | 07'11" | 01:36'44" | 15 | 06'36" | 01:43'20" | 16 | 06'48" | 01:50'08" | 17 | 07'44" | 01:57'52" | 18 | 06'45" | 02:04'37" | 19 | 06'55" | 02:11'32" | 20 | 07'49" | 02:19'21" | 21 | 07'04" | 02:26'25" | 22 | 11'27" | 02:37'52" | 23 | 04'50" | 02:42'42" | 24 | 05'42" | 02:48'24" | 25 | 06'30" | 02:54'54" | 26 | 08'17" | 03:03'11" | 27 | 09'58" | 03:13'09" | 28 | 06'47" | 03:19'56" | 29 | 17'22" | 03:37'18" | 30 | 06'25" | 03:43'43" | 31 | 11'53" | 03:55'36" | 32 | 11'20" | 04:06'56" | 33 | 12'14" | 04:19'10" | 34 | 07'48" | 04:26'58" | 35 | 08'31" | 04:35'29" | 36 | 06'28" | 04:41'57" | 37 | 09'54" | 04:51'51" | 38 | 09'09" | 05:01'00" | 39 | 07'58" | 05:08'58" | 40 | 07'23" | 05:16'21" | 41 | 08'53" | 05:25'14" | 42 | 07'59" | 05:33'13" | 42.6 | 08'21" | 05:38'24" |
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