andersonyang 2014/02/15 訓練日誌

andersonyang 桃園
ID 2621

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andersonyang

10.1 km | 00:53:23 | 05:16/km

日期: 2014-02-15 14:46 - 地點: 大園 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 80%

Pace: 05'41" / 05'22" / 05'24" / 04'44" / 05'07" / 03'33" / 05'34" / 04'33" / 05'11" / 05'42" / 04'35" /

小號後未按 START , 加個 2 mins
後段跑的 2266 , 下周開學馬累囉

2月累積里程 : 217.36 km

XT 上傳 | 10 years ago

何國寶Eddie, Bill 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'22"	00:11'03"
3	05'24"	00:16'27"
4	04'44"	00:21'11"
5	05'07"	00:26'18"
6	03'33"	00:29'51"
7	05'34"	00:35'25"
8	04'33"	00:39'58"
9	05'11"	00:45'09"
10	05'42"	00:50'51"
10.1	04'35"	00:51'23"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"