劉家男 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉家男桃園
ID 55502

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5.0 km | 00:25:02 | 04:58/km

日期: 2018-05-20 18:04 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 4308 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'35" / 04'58" / 04'54" / 04'49" / 04'35" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'35" (+01'05")

1008 / 1008

171 / 104

2

04'56"

(10'34")

04'55" (+00'25")

1001 / 2009

171 / 118

3

04'54"

(15'28")

04'52" (+00'22")

1004 / 3014

172 / 119

4

04'52"

(20'20")

04'49" (+00'19")

1010 / 4024

172 / 120

5

04'32"

(24'52")

04'30"

1005 / 5029

172 / 128

6

00'10"

(25'02")

04'33" (+00'03")

36 / 5066

180 / 121

5月累積里程 : 100.13 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1298.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳榮興和 Rarry Lin 說推

·

陳榮興晚安，跑步愉快！

2018-05-20 19:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	04'58"	00:10'33"
3	04'54"	00:15'27"
4	04'49"	00:20'16"
5	04'35"	00:24'51"
5.0	05'00"	00:25'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"