10.1 km | 00:58:10 | 05:47/km日期: 2018-05-22 17:24 - 平均心率: 144 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 9918 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'46" / 06'34" / 06'19" / 06'11" / 05'38" / 05'17" / 05'31" / 05'27" / 05'18" / 04'52" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+01'54") | 1005 / 1005 | 169 / 87 |
2 | | 06'32" (+01'42") | 1002 / 2007 | 169 / 89 |
3 | | 06'18" (+01'28") | 1001 / 3009 | 169 / 93 |
4 | | 06'09" (+01'19") | 1004 / 4014 | 169 / 96 |
5 | | 05'36" (+00'46") | 1005 / 5019 | 171 / 103 |
6 | | 05'16" (+00'26") | 1002 / 6022 | 171 / 110 |
7 | | 05'30" (+00'40") | 1000 / 7022 | 171 / 106 |
8 | | 05'28" (+00'38") | 1004 / 8026 | 169 / 107 |
9 | | 05'15" (+00'25") | 1008 / 9035 | 171 / 111 |
10 | | 04'50" | 1005 / 10040 | 173 / 119 |
11 | | 03'54" | 55 / 10095 | 166 / 153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.13 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1298.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'34" | 00:13'20" |
3 | 06'19" | 00:19'39" |
4 | 06'11" | 00:25'50" |
5 | 05'38" | 00:31'28" |
6 | 05'17" | 00:36'45" |
7 | 05'31" | 00:42'16" |
8 | 05'27" | 00:47'43" |
9 | 05'18" | 00:53'01" |
10 | 04'52" | 00:57'53" |
10.1 | 05'06" | 00:58'10" |