看了這月日誌，跑步七次，游泳十七次。這樣的運動頻率，運動量都還可以，

最重要的是；沒有受傷，也沒有那裡特別不舒服，以我年紀；應算健康的運動，

我很滿意。早上多半和愛妻結伴游泳，跑步少了些，沒關係，跑跑夫妻情也不錯。