RU 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

RU 台南
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5.0 km | 00:26:43 | 05:19/km

日期: 2018-05-27 05:55 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'59" / 05'21" / 05'10" / 05'02" / 05'05" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'21"

(11'20")

05'21" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'09"

(16'30")

05'09" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'02"

(21'32")

05'02"

1000 / 4000

5

05'05"

(26'37")

05'05" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'05"

(26'43")

05'42" (+00'40")

16 / 5016

速度加快，胃就不舒服想吐…
#太陽也太熱情了，烤焦了😱😱

5月累積里程 : 93.02 km

ASICS TARTHERZEAL4 累積 : 2155.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Eddie_Chen(ET), 大小瓶和其他 36 人說推

·

Gordon sung 跑得真棒.早安啊^_^

2018-05-27 09:05 ·

1 個人推

Liang 這麼熱還可以跑這速度,實在嚇人!

2018-05-27 10:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'21"	00:11'20"
3	05'10"	00:16'30"
4	05'02"	00:21'32"
5	05'05"	00:26'37"
5.0	06'05"	00:26'43"

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朋友動態

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