黃智宏 2018/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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8.6 km | 00:53:22 | 06:12/km

日期: 2018-05-23 07:33 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'43" / 06'28" / 08'32" / 05'40" / 05'10" / 07'32" / 05'48" / 05'44" / 04'36" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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大笨狗累累

5月累積里程 : 200.69 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

許崑柱, Tory Chuang 和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'28"	00:12'11"
3	08'32"	00:20'43"
4	05'40"	00:26'23"
5	05'10"	00:31'33"
6	07'32"	00:39'05"
7	05'48"	00:44'53"
8	05'44"	00:50'37"
8.6	04'36"	00:53'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km