Kevin叔叔 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin叔叔新北市
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213.5 km | 18:31:39 | 11.5 km/h

日期: 2018-05-26 05:56 - 總爬升: 3001 m - 地點: 一日雙北 - 卡路里: 5956 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(24)

騎到手錶沒電啦

5月累積里程 : 213.48 km

Giant Defy Advanced 0 (2009)

GPX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	-0.4 %
2	13.4	-0.1 %
3	15.3	1.7 %
4	18.5	-0.8 %
5	20.0	-0.6 %
6	16.2	2.3 %
7	16.8	1.0 %
8	23.5	1.5 %
9	20.8	2.3 %
10	19.1	4.2 %
11	20.5	2.3 %
12	14.1	4.7 %
13	28.6	-2.9 %
14	29.3	-1.5 %
15	26.9	-2.1 %
16	20.3	-1.4 %
17	25.7	-1.7 %
18	26.5	-0.7 %
19	21.3	-0.9 %
20	2.0	-0.6 %
21	15.1	-0.4 %
22	17.6	1.0 %
23	20.6	1.0 %
24	20.6	1.5 %
25	18.1	1.3 %
26	22.9	1.4 %
27	22.0	2.9 %
28	17.5	2.3 %
29	24.7	-1.8 %
30	22.9	2.9 %
31	19.9	2.1 %
32	20.0	2.4 %
33	21.2	1.7 %
34	17.5	4.0 %
35	12.5	4.9 %
36	13.2	4.3 %
37	11.5	5.4 %
38	18.0	4.8 %
39	35.6	-2.9 %
40	3.2	-1.8 %
41	8.3	5.8 %
42	10.7	5.6 %
43	15.3	3.4 %
44	18.8	5.5 %
45	6.6	-4.1 %
46	36.7	-7.3 %
47	31.0	-5.6 %
48	22.0	-4.2 %
49	29.8	-2.5 %
50	9.8	3.6 %
51	12.4	3.1 %
52	12.3	4.6 %
53	11.7	5.5 %
54	10.4	5.1 %
55	15.8	-1.9 %
56	2.3	1.5 %
57	14.9	3.0 %
58	13.6	3.9 %
59	13.0	3.8 %
60	26.3	-5.9 %
61	40.0	-4.4 %
62	15.3	3.4 %
63	15.5	3.1 %
64	13.2	4.4 %
65	12.2	3.1 %
66	34.0	-3.5 %
67	17.0	2.7 %
68	12.3	2.6 %
69	11.1	4.2 %
70	11.3	2.9 %
71	18.1	2.2 %
72	19.6	2.0 %
73	13.4	-2.1 %
74	35.3	-5.7 %
75	11.4	-1.4 %
76	3.4	3.0 %
77	2.7	1.3 %
78	2.2	-0.7 %
79	8.6	4.8 %
80	9.5	5.5 %
81	16.2	-3.0 %
82	9.5	5.6 %
83	7.3	6.7 %
84	7.8	7.1 %
85	6.3	6.1 %
86	4.9	7.0 %
87	7.2	6.9 %
88	7.8	5.4 %
89	7.0	4.3 %
90	25.5	-2.7 %
91	21.7	-2.9 %
92	14.8	-6.2 %
93	19.5	-5.9 %
94	25.0	-4.6 %
95	10.1	3.7 %
96	11.7	3.2 %
97	5.7	5.7 %
98	2.7	-4.3 %
99	5.7	-3.2 %
100	9.5	4.7 %
101	11.6	3.1 %
102	19.7	-2.9 %
103	18.7	2.0 %
104	20.6	-1.5 %
105	16.9	-2.5 %
106	25.7	-3.6 %
107	23.8	-6.7 %
108	30.0	-7.6 %
109	26.9	-5.9 %
110	5.9	-6.7 %
111	27.3	-7.2 %
112	27.7	-7.2 %
113	29.8	-7.0 %
114	30.0	-6.4 %
115	33.3	-5.8 %
116	26.1	-6.9 %
117	39.6	-7.3 %
118	18.0	-5.6 %
119	2.0	-8.4 %
120	33.3	-2.6 %
121	30.5	-1.9 %
122	21.8	-2.5 %
123	24.5	2.0 %
124	18.4	4.2 %
125	36.4	-5.4 %
126	35.6	-3.2 %
127	25.7	-2.1 %
128	18.0	4.0 %
129	40.9	-4.5 %
130	29.5	-1.9 %
131	33.3	-1.7 %
132	24.3	-2.6 %
133	23.2	-2.5 %
134	23.4	-2.4 %
135	29.3	-2.0 %
136	32.1	-1.3 %
137	32.1	-1.4 %
138	27.7	-1.4 %
139	24.8	-1.5 %
140	24.0	-1.0 %
141	25.7	-1.3 %
142	18.4	-1.1 %
143	25.5	-1.2 %
144	25.9	-0.6 %
145	27.1	-1.0 %
146	26.7	-0.9 %
147	26.3	-0.7 %
148	21.1	-0.5 %
149	23.2	-0.2 %
150	2.4	-0.6 %
151	1.5	-0.3 %
152	18.2	-0.1 %
153	13.3	-0.4 %
154	15.2	-0.2 %
155	9.2	-1.5 %
156	20.9	-0.1 %
157	10.8	2.0 %
158	13.9	-1.0 %
159	23.4	1.0 %
160	23.7	-1.4 %
161	18.6	-0.4 %
162	26.1	-0.2 %
163	22.6	1.0 %
164	20.1	1.0 %
165	17.3	-0.6 %
166	15.8	-0.5 %
167	20.6	1.8 %
168	1.9	-0.4 %
169	12.0	1.5 %
170	15.5	2.2 %
171	13.5	2.7 %
172	12.2	3.8 %
173	12.7	3.4 %
174	11.8	4.3 %
175	11.0	4.7 %
176	9.2	4.7 %
177	7.5	4.8 %
178	9.4	4.5 %
179	7.9	4.8 %
180	9.7	4.4 %
181	9.7	4.1 %
182	5.3	4.3 %
183	29.0	-3.5 %
184	33.0	-3.5 %
185	28.6	-2.3 %
186	22.8	-1.1 %
187	29.8	-3.2 %
188	30.5	-3.2 %
189	33.0	-3.4 %
190	31.6	-3.2 %
191	15.5	3.3 %
192	16.6	2.7 %
193	12.0	3.1 %
194	15.9	2.7 %
195	11.6	3.3 %
196	22.5	-2.8 %
197	36.4	-4.1 %
198	36.4	-4.0 %
199	33.3	-3.6 %
200	25.2	-3.9 %
201	5.8	-1.5 %
202	2.0	-1.1 %
203	16.4	1.4 %
204	12.8	3.9 %
205	10.0	4.5 %
206	9.9	4.6 %
207	10.1	3.2 %
208	9.7	4.4 %
209	8.7	5.1 %
210	9.5	3.3 %
211	23.1	-2.4 %
212	10.3	4.6 %
213	13.9	3.3 %
213.5	3.6	4.4 %

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"