8.1 km | 00:52:13 | 06:28/km日期: 2018-05-23 18:50 - 平均心率: 118 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'25" / 06'20" / 06'22" / 06'13" / 07'54" / 07'22" / 06'39" / 08'25" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" (+00'18") | 57 / 8057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 110.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'20" | 00:12'45" |
3 | 06'22" | 00:19'07" |
4 | 06'13" | 00:25'20" |
5 | 07'54" | 00:33'14" |
6 | 07'22" | 00:40'36" |
7 | 06'39" | 00:47'15" |
8 | 08'25" | 00:55'40" |
8.1 | 06'38" | 00:56'03" |