黃振傳 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃振傳桃園
ID 59310

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11.0 km | 00:54:32 | 04:57/km

日期: 2014-02-20 17:22 - 地點: 中正國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 66%

Pace: 05'34" / 04'49" / 04'50" / 04'49" / 04'51" / 05'10" / 05'00" / 04'59" / 04'41" / 04'40" / 04'40" / 32'13" /

天氣晴
涼涼風
慢慢跑

2月累積里程 : 151.34 km

NIKE LUNARGLIDE+4 BREATHE NIKE LUNARGLIDE+4 累積 : 1282.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

盧雋懋, 謀和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	04'49"	00:10'23"
3	04'50"	00:15'13"
4	04'49"	00:20'02"
5	04'51"	00:24'53"
6	05'10"	00:30'03"
7	05'00"	00:35'03"
8	04'59"	00:40'02"
9	04'41"	00:44'43"
10	04'40"	00:49'23"
11	04'40"	00:54'03"
11.1	05'11"	00:54'32"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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