6.1 km | 00:35:44 | 05:53/km日期: 2018-05-28 20:05 - 平均心率: 156 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'55" / 06'31" / 06'06" / 05'24" / 05'14" / 05'11" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'06") | 70 / 6070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
190.11 km Asics TARTHERZEAL 6 虎走 累積 :
985.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'31" | 00:13'26" |
3 | 06'06" | 00:19'32" |
4 | 05'24" | 00:24'56" |
5 | 05'14" | 00:30'10" |
6 | 05'11" | 00:35'21" |
6.1 | 05'27" | 00:35'44" |