Ricky Chang 2012/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Chang 桃園
ID 1184

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11.4 km | 01:11:10 | 06:15/km

日期: 2012-02-09 08:35 - 地點: 龍潭大池自行車步道<=>龍潭上林村自行車步道<=>客家文化館 - 天氣: GOOD!!! - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

Pace: 05'45" / 05'40" / 05'55" / 06'25" / 06'20" / 07'15" / 06'15" / 06'10" / 08'00" / 05'55" / 05'40" / 05'00" /

第一次跑到中途肚子痛>"<
痛到一個不行!路上又沒廁所!!!
真的只有一個"冏"阿!!!

2月累積里程 : 236.93 km

M1 上傳 | 12 years ago

H.F. Wang, 史立平和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'40"	00:11'25"
3	05'55"	00:17'20"
4	06'25"	00:23'45"
5	06'20"	00:30'05"
6	07'15"	00:37'20"
7	06'15"	00:43'35"
8	06'10"	00:49'45"
9	08'00"	00:57'45"
10	05'55"	01:03'40"
11	05'40"	01:09'20"
11.4	05'00"	01:11'10"

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