鍾昆翰 2018/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

鍾昆翰高雄
ID 372918

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5.5 km | 00:44:50 | 08:09/km

日期: 2018-05-30 18:21 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'58" / 08'09" / 08'04" / 07'29" / 08'02" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

08'52" (+01'18")

996 / 996

2

08'09"

(17'00")

08'07" (+00'33")

1002 / 1999

3

08'11"

(25'11")

08'05" (+00'31")

1012 / 3011

4

07'36"

(32'47")

07'34"

1004 / 4015

5

07'55"

(40'42")

07'58" (+00'24")

992 / 5008

6

03'49"

(44'31")

07'50" (+00'16")

487 / 5495

赤足跑久了，會有點麻痺😅

5月累積里程 : 47.62 km

赤足累積 : 962.9 km

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黃天祥, 吳祐明和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	08'09"	00:17'07"
3	08'04"	00:25'11"
4	07'29"	00:32'40"
5	08'02"	00:40'42"
5.5	07'47"	00:44'31"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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