寶琳-球 2012/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

日期: 2012-11-01 05:55 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'37" / 05'34" / 05'35" / 05'24" / 05'26" / 05'29" / 05'19" / 05'08" / 05'03" / 05'11" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'36" (+00'33")

1002 / 1002

2

05'36"

(11'13")

05'34" (+00'31")

1005 / 2007

3

05'37"

(16'50")

05'34" (+00'31")

1007 / 3015

4

05'29"

(22'19")

05'24" (+00'21")

1015 / 4031

5

05'27"

(27'46")

05'26" (+00'23")

1002 / 5033

展開計圈分析

台北市

寶琳-球

喔~~~天還沒亮，黑黑的~~~我怕鬼!!!

·

11月累積里程 : 116.65 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 375.6 km

XT 上傳 | 12 years ago

自由, EricTsai168 和其他 35 人說推

·

觀看另 6 則留言

寶琳-球這比魔鬼訓練還恐怖吧!阿堯乖，別亂問，會爆心臟的ＸＤ。

2012-11-01 12:10 ·

Eason Liang ....壞.....XD(哈哈哈哈)

2012-11-01 14:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'34"	00:11'11"
3	05'35"	00:16'46"
4	05'24"	00:22'10"
5	05'26"	00:27'36"
6	05'29"	00:33'05"
7	05'19"	00:38'24"
8	05'08"	00:43'32"
9	05'03"	00:48'35"
10	05'11"	00:53'46"
10.1	04'52"	00:54'15"

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