323499_Walter.Wang 2018/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

323499_Walter.Wang 台北市
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323499_Walter.Wang

6.4 km | 00:30:35 | 04:46/km

日期: 2018-05-31 06:03 - 地點: 舊莊國小後山運動場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'23" / 04'15" / 04'03" / 04'22" / 04'22" / 04'25" / 04'18" /

台北市

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基本訓練

5月累積里程 : 148.37 km

美津濃 PCL 1116 累積 : 1199.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Mike Hsiao, 閃閃和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	04'15"	00:11'38"
3	04'03"	00:15'41"
4	04'22"	00:20'03"
5	04'22"	00:24'25"
6	04'25"	00:28'50"
6.4	04'20"	00:30'36"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"