3.1 km | 00:19:52 | 06:25/km日期: 2014-02-22 08:19 - 地點: 荃西 - 天氣: 清涼,微雨 - 平均心率: 58 - 卡路里: 54 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 90%
Pace: 06'17" / 06'48" / 06'14" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'02") | 1003 / 1003 |
2 | | 06'47" (+00'34") | 1001 / 2005 |
3 | | 06'13" | 1005 / 3010 |
4 | | 04'59" | 103 / 3114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
101.08 km ![](images/shoe.png)
ADIDAS ADIZERO ADIOS 2 PURPLE 累積 :
60.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'48" | 00:13'05" |
3 | 06'14" | 00:19'19" |
3.1 | 05'58" | 00:19'52" |