16.0 km | 01:30:33 | 05:39/km日期: 2014-02-22 09:14 - 地點: 南湖國小田田圈 - 平均心率: 45 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 05'30" / 05'30" / 05'30" / 05'30" / 05'27" / 05'31" / 05'30" / 05'33" / 05'38" / 05'46" / 05'40" / 05'44" / 05'43" / 05'42" / 05'45" / 05'45" / 00'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'01") | 2453 / 2453 |
2 | | 05'28" | 2465 / 4919 |
3 | | 05'30" (+00'02") | 2483 / 7402 |
4 | | 05'39" (+00'11") | 2479 / 9881 |
5 | | 05'41" (+00'13") | 2474 / 12356 |
6 | | 05'43" (+00'15") | 2504 / 14860 |
7 | | 05'47" (+00'19") | 1278 / 16139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
167.12 km MIZUNO WAVE AMULET 2 累積 :
1105.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'30" | 00:11'00" |
3 | 05'30" | 00:16'30" |
4 | 05'30" | 00:22'00" |
5 | 05'27" | 00:27'27" |
6 | 05'31" | 00:32'58" |
7 | 05'30" | 00:38'28" |
8 | 05'33" | 00:44'01" |
9 | 05'38" | 00:49'39" |
10 | 05'46" | 00:55'25" |
11 | 05'40" | 01:01'05" |
12 | 05'44" | 01:06'49" |
13 | 05'43" | 01:12'32" |
14 | 05'42" | 01:18'14" |
15 | 05'45" | 01:23'59" |
16 | 05'45" | 01:29'44" |
16.0 | -816'-40" | 01:30'33" |