tks 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

tks 台北市
ID 17415

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2.9 km | 00:14:21 | 04:56/km

日期: 2018-05-27 10:39 - 平均心率: 156 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 04'50" / 04'58" / 05'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 80.77 km

ASICS cumulus 18 累積 : 2386.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'58"	00:09'48"
2.9	05'00"	00:14'20"

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