11.0 km | 01:06:24 | 06:01/km日期: 2018-06-10 06:48 - 地點: 淡水-八里 - 平均心率: 152 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'43" / 05'29" / 05'33" / 05'35" / 06'13" / 05'27" / 08'26" / 05'26" / 07'31" / 05'49" / 05'07" / 20'00" /
Nike PEGASUS 35 LONG RUN
距離上次參加Nike的活動應該有5年了吧！那也是也是我開使跑步的第一個活動。
今天體驗了Nike PEGASUS 35 新鞋，老實說，感覺還不錯，包覆性，舒適性，讓我想再次接受它看看。
我很大膽選了5:30的配速，也認真的吃完它，給自己拍拍手，很可惜補給時忘了按暫停，沒有確切掌握每公里正確的配速....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 189.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'29" | 00:11'12" |
| 3 | 05'33" | 00:16'45" |
| 4 | 05'35" | 00:22'20" |
| 5 | 06'13" | 00:28'33" |
| 6 | 05'27" | 00:34'00" |
| 7 | 08'26" | 00:42'26" |
| 8 | 05'26" | 00:47'52" |
| 9 | 07'31" | 00:55'23" |
| 10 | 05'49" | 01:01'12" |
| 11 | 05'07" | 01:06'19" |
| 11.0 | 18'20" | 01:06'43" |
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