呂勝雄 2018/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

呂勝雄澎湖
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0.6 km | 00:02:34 | 04:25/km

日期: 2018-06-13 21:05 - 平均心率: 126 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 04'25" /

Y拖初體驗，居然會有點速度！！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 127.77 km

3代Y拖-藍天使 No.039 累積 : 649.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國榮, 瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和其他 9 人說推

·

金發黃跑步快樂

2018-06-13 23:46 ·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	04'24"	00:02'34"

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