王英谷 2018/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

王英谷金門
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4.4 km | 00:39:09 | 08:56/km

日期: 2018-06-12 17:19 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'32" / 07'05" / 07'20" / 06'18" / 30'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'30"

990 / 990

2

07'10"

(12'37")

07'03" (+01'33")

1015 / 2005

3

07'20"

(19'57")

07'17" (+01'47")

1005 / 3010

4

06'18"

(26'15")

06'17" (+00'47")

1001 / 4011

5

11'33"

(37'48")

31'13" (+25'43")

369 / 4381

6月累積里程 : 87.52 km

愛迪達 25.5 累積 : 1433.8 km

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洪銘濠, 追夢人和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	07'05"	00:12'37"
3	07'20"	00:19'57"
4	06'18"	00:26'15"
4.4	30'23"	00:37'48"

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