林鈺涵 2018/06/15 訓練日誌

林鈺涵嘉義
ID 353589

171 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

林鈺涵

10.0 km | 00:53:36 | 05:20/km

日期: 2018-06-15 18:04 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'24" / 05'02" / 05'18" / 05'22" / 05'20" / 05'27" / 05'11" / 05'22" / 05'31" / 05'17" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'19"

(05'19")

05'22" (+00'20")

989 / 989

05'07"

(10'26")

05'02"

1013 / 2003

05'13"

(15'39")

05'14" (+00'12")

994 / 2998

05'32"

(21'11")

05'26" (+00'24")

1018 / 4016

05'15"

(26'26")

05'18" (+00'16")

989 / 5005

展開計圈分析

嘉義

林鈺涵

留言

嘉義

林鈺涵

留言

破千K了

6月累積里程 : 204.94 km

母子鱷魚三代寶藍Y拖#1 累積 : 617.6 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

黃茂璟, 陸劍虹和其他 19 人說推

留言

觀看另 1 則留言

林鈺涵翅膀更硬了

2018-06-16 22:32 ·

閃閃恭喜

2018-06-19 16:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'02"	00:10'26"
3	05'18"	00:15'44"
4	05'22"	00:21'06"
5	05'20"	00:26'26"
6	05'27"	00:31'53"
7	05'11"	00:37'04"
8	05'22"	00:42'26"
9	05'31"	00:47'57"
10	05'17"	00:53'14"
10.0	08'20"	00:53'24"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km