無尾熊 2012/11/04 訓練日誌

無尾熊新竹
ID 199243

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無尾熊

10.2 km | 00:53:52 | 05:15/km

日期: 2012-11-04 10:00 - 總爬升: 155 m - 地點: 新竹-寶二水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 599 Cal

Pace: 04'49" / 05'52" / 05'37" / 05'59" / 05'35" / 05'23" / 04'41" / 05'27" / 04'49" / 04'40" / 04'02" /

10km賽後自主練習,輕鬆跑...

11月累積里程 : 425.08 km

XT 上傳 | 12 years ago

黃小勝, 阿堂和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'52"	00:10'41"
3	05'37"	00:16'18"
4	05'59"	00:22'17"
5	05'35"	00:27'52"
6	05'23"	00:33'15"
7	04'41"	00:37'56"
8	05'27"	00:43'23"
9	04'49"	00:48'12"
10	04'40"	00:52'52"
10.2	04'02"	00:53'52"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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