俞大偉 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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全馬 | 06:15:55 | 08:54/km | 第87馬

馬拉松的修煉-2014關山九連馬渡假馬拉松賽(上午場)

官方成績
日期	2014-02-23
成績	06:15:55
總名次	39 / -
分組名次	- / -
平均速度	08:54/km

官方證書

俞大偉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'11")

00:35'11"

01:13'44"

10 km

(01:13'44")

00:38'33" (+03'22")

15 km

(01:51'03")

00:37'19" (+02'08")

01:17'11" (+03'27")

20 km

(02:30'55")

00:39'52" (+04'41")

25 km

(03:10'14")

00:39'19" (+04'08")

01:23'23" (+09'39")

30 km

(03:54'18")

00:44'04" (+08'53")

35 km

(04:52'11")

00:57'53" (+22'42")

01:54'04" (+40'20")

40 km

(05:48'22")

00:56'11" (+21'00")

Finish

(06:15:55)

日期: 2014-02-23 05:42 - 總爬升: 327 m - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

賽前宣言: 輕鬆玩跑就好

2月累積里程 : 289.42 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 8KN-382102 累積 : 1700.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

林金祥, 李國韶和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'55"	00:14'01"
3	07'09"	00:21'10"
4	07'04"	00:28'14"
5	06'57"	00:35'11"
6	07'06"	00:42'17"
7	08'51"	00:51'08"
8	07'36"	00:58'44"
9	07'34"	01:06'18"
10	07'26"	01:13'44"
11	07'32"	01:21'16"
12	07'48"	01:29'04"
13	06'58"	01:36'02"
14	07'37"	01:43'39"
15	07'24"	01:51'03"
16	07'01"	01:58'04"
17	08'46"	02:06'50"
18	09'06"	02:15'56"
19	07'50"	02:23'46"
20	07'09"	02:30'55"
21	07'47"	02:38'42"
22	08'41"	02:47'23"
23	07'15"	02:54'38"
24	08'14"	03:02'52"
25	07'22"	03:10'14"
26	09'45"	03:19'59"
27	10'16"	03:30'15"
28	10'51"	03:41'06"
29	07'05"	03:48'11"
30	06'07"	03:54'18"
31	11'33"	04:05'51"
32	10'55"	04:16'46"
33	13'40"	04:30'26"
34	10'30"	04:40'56"
35	11'15"	04:52'11"
36	12'04"	05:04'15"
37	10'22"	05:14'37"
38	12'07"	05:26'44"
39	10'29"	05:37'13"
40	11'09"	05:48'22"
41	09'19"	05:57'41"
41.7	09'55"	06:05'05"

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