Kenny Su 2018/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Su 台南
ID 362230

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2.2 km | 00:28:47 | 13:19/km

日期: 2018-06-18 18:34 - 平均心率: 74 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 00'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'09"

(13'09")

13'09"

1000 / 1000

2

13'24"

(26'33")

13'24" (+00'15")

1000 / 2000

3

02'13"

(28'46")

13'51" (+00'42")

160 / 2160

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 171.43 km

MIZUNO 皇速累積 : 2146.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
2.2	00'01"	00:00'04"

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