Joseph Lin 2014/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Lin 屏東
ID 77872

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19.7 km | 01:43:45 | 05:15/km

日期: 2014-02-25 18:37 - 地點: 內埔夜總會 - 卡路里: 1294 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 05'32" / 05'20" / 05'20" / 05'12" / 05'20" / 05'16" / 05'12" / 05'36" / 05'28" / 05'16" / 05'08" / 05'24" / 05'08" / 05'12" / 05'08" / 05'12" / 05'12" / 05'04" / 05'08" / 04'45" /

折返跑*11 前4獨跑後7與清宏兄邊跑邊拉旗山馬

2月累積里程 : 266.12 km

TCX 上傳 | 10 years ago

林搗拎, CC WANG 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'20"	00:10'52"
3	05'20"	00:16'12"
4	05'12"	00:21'24"
5	05'20"	00:26'44"
6	05'16"	00:32'00"
7	05'12"	00:37'12"
8	05'36"	00:42'48"
9	05'28"	00:48'16"
10	05'16"	00:53'32"
11	05'08"	00:58'40"
12	05'24"	01:04'04"
13	05'08"	01:09'12"
14	05'12"	01:14'24"
15	05'08"	01:19'32"
16	05'12"	01:24'44"
17	05'12"	01:29'56"
18	05'04"	01:35'00"
19	05'08"	01:40'08"
19.7	04'45"	01:43'28"

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