廖國棟 2018/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

廖國棟基隆
ID 332953

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6.0 km | 00:54:56 | 09:07/km

日期: 2018-06-17 07:19 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 11'40" / 08'17" / 09'24" / 08'04" / 07'25" / 07'32" / 67'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'33"

(11'33")

11'35" (+04'11")

996 / 996

2

08'24"

(19'57")

08'18" (+00'54")

1011 / 2007

3

09'44"

(29'41")

09'19" (+01'55")

1044 / 3052

4

08'03"

(37'44")

08'02" (+00'38")

1001 / 4053

5

07'23"

(45'07")

07'24"

996 / 5050

展開計圈分析

6月累積里程 : 165.56 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'40"	00:11'40"
2	08'17"	00:19'57"
3	09'24"	00:29'21"
4	08'04"	00:37'25"
5	07'25"	00:44'50"
6	07'32"	00:52'22"
6.0	67'30"	00:53'43"

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