徐智謀 2018/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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4.2 km | 01:07:56 | 16:17/km

日期: 2018-06-18 15:03 - 地點: 龍潭大池 - 天氣: 雨 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 1674 - 平均步頻: 24 - 平均步幅: 249 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 14'53" / 17'27" / 16'27" / 12'44" / 38'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'50"

(15'50")

15'43" (+02'52")

1006 / 1006

14 / 453

2

23'27"

(39'17")

23'13" (+10'22")

1009 / 2016

17 / 245

3

23'27"

(01:02'44")

23'13" (+10'22")

1009 / 3026

17 / 245

4

23'27"

(01:26'11")

23'13" (+10'22")

1009 / 4036

17 / 245

5

13'44"

(01:39'55")

13'38" (+00'47")

1006 / 5042

14 / 493

展開計圈分析

帶小朋友看划龍舟!

6月累積里程 : 520.02 km

母子鱷魚Y拖(小黃) 第三代無累積 : 2678.6 km

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蔡甫承, 李崧豪和其他 86 人說推

·

Ming Yeh 觀賽愉快

2018-06-19 20:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'53"	00:14'53"
2	17'27"	00:32'20"
3	16'27"	00:48'47"
4	12'44"	01:01'31"
4.2	38'03"	01:07'56"

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