朱叡琮 2018/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

朱叡琮新竹
ID 333328

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3.0 km | 00:57:12 | 19:00/km

日期: 2018-06-20 20:23 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 13'25" / 11'22" / 31'38" / 78'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'25"

(13'25")

13'22" (+02'24")

1002 / 1002

2

11'22"

(24'47")

10'58"

1036 / 2039

3

32'05"

(56'52")

31'52" (+20'54")

1006 / 3045

6月累積里程 : 64.14 km

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福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'25"	00:13'25"
2	11'22"	00:24'47"
3	31'38"	00:56'25"
3.0	78'20"	00:57'12"

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