米拉 2014/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

米拉新北市
ID 13779

140 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

3.1 km | 00:25:52 | 08:24/km

日期: 2014-02-26 20:08 - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 07'39" / 08'39" / 08'33" / 13'22" /

小捐一下里程數，星期日再來捐一個大的啦 ^^;
ARC 400m*8圈=19'51"+走1圈

2月累積里程 : 7.23 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 365.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王振國, iceman 和其他 42 人說推

·

觀看另 13 則留言

Wallace 天氣多變關西，改天找個好天氣跑看看或許就不會生病了!!鎮西堡我跑完也失聲兩天!
我個人也認為運動跑半馬就剛剛好，跑完還可以做其他事情，也不會有啥困難，對身體比較有益健康~~

2014-02-27 17:49 ·

米拉沒有耶，志工馬前一個星期天氣很好，我去LSD 35K，跑完隔天就熱中暑了，一整個超弱的 XD
半馬真的剛剛好，有運動到，又不會太累.......

2014-02-27 17:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	08'39"	00:16'18"
3	08'33"	00:24'51"
3.1	13'13"	00:25'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km