8.5 km | 00:55:32 | 06:31/km日期: 2014-02-27 06:26 - 總爬升: 296 m - 地點: 後花園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 06'26" / 08'05" / 07'03" / 05'17" / 07'18" / 08'31" / 05'13" / 05'12" / 04'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
70.68 km ![](images/shoe.png)
MAZUNO Wave Spacer AR4 累積 :
1276.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 08'05" | 00:14'31" |
3 | 07'03" | 00:21'34" |
4 | 05'17" | 00:26'51" |
5 | 07'18" | 00:34'09" |
6 | 08'31" | 00:42'40" |
7 | 05'13" | 00:47'53" |
8 | 05'12" | 00:53'05" |
8.5 | 04'51" | 00:55'32" |