阿寬(新竹路跑社) 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

阿寬(新竹路跑社) 新竹
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阿寬(新竹路跑社)

21.0 km | 02:18:32 | 06:35/km

日期: 2014-02-28 06:00 - 總爬升: 250 m - 卡路里: 1571 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

Pace: 06'53" / 07'12" / 06'59" / 06'15" / 06'50" / 06'17" / 06'27" / 06'26" / 06'17" / 06'09" / 06'26" / 06'21" / 06'46" / 07'21" / 07'10" / 06'11" / 06'26" / 06'27" / 06'30" / 06'15" / 06'22" / 17'46" /

2月累積里程 : 100.57 km

Saucony virrata 累積 : 718.3 km

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Min, 伍玲和其他 32 人說推

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觀看另 2 則留言

阿寬(新竹路跑社) 我也是昨天才規劃這條路線，剛好半隻馬～有跑就好，必竟也是要顧肚子，拚一下經濟嘍～

2014-02-28 10:29 ·

阿寬(新竹路跑社) 謝謝溫大，還有進歩空間～

2014-02-28 10:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'12"	00:14'05"
3	06'59"	00:21'04"
4	06'15"	00:27'19"
5	06'50"	00:34'09"
6	06'17"	00:40'26"
7	06'27"	00:46'53"
8	06'26"	00:53'19"
9	06'17"	00:59'36"
10	06'09"	01:05'45"
11	06'26"	01:12'11"
12	06'21"	01:18'32"
13	06'46"	01:25'18"
14	07'21"	01:32'39"
15	07'10"	01:39'49"
16	06'11"	01:46'00"
17	06'26"	01:52'26"
18	06'27"	01:58'53"
19	06'30"	02:05'23"
20	06'15"	02:11'38"
21	06'22"	02:18'00"
21.0	17'38"	02:18'32"

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