朱叡琮 2018/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

朱叡琮新竹
ID 333328

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3.5 km | 00:32:26 | 09:09/km

日期: 2018-06-25 05:36 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'23" / 08'53" / 09'33" / 10'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'16"

997 / 997

2

09'01"

(17'16")

08'56" (+00'40")

1008 / 2005

3

09'33"

(26'49")

09'31" (+01'15")

1003 / 3008

4

05'37"

(32'26")

10'32" (+02'16")

533 / 3542

6月累積里程 : 64.14 km

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福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	08'53"	00:17'16"
3	09'33"	00:26'49"
3.5	10'24"	00:32'26"

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