MingDa Yang 2018/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

MingDa Yang 台北市
ID 70626

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2.0 km | 00:49:41 | 24:45/km

日期: 2018-06-24 18:34 - 平均心率: 110 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 14'37" / 35'01" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'36"

(14'36")

14'36"

1000 / 1000

2

35'00"

(49'37")

35'00" (+20'24")

1000 / 2000

3

00'04"

(49'41")

11'17"

6 / 2006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 58.13 km

TCX 上傳 | 6 years ago

大湯姆, 山姆和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'37"	00:14'37"
2	35'01"	00:49'38"
2.0	10'07"	00:49'42"

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