蔡德甫 2012/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

蔡德甫新竹
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6.3 km | 00:31:04 | 04:55/km

日期: 2012-11-06 18:36 - 地點: 二重埔 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69%

Pace: 04'54" / 04'59" / 04'47" / 04'52" / 04'53" / 05'05" / 05'02" /

原本今天想休息一天,腳有些癢又去跑了3趟.

11月累積里程 : 238.99 km

M1 上傳 | 12 years ago

Richard Ju, Jerry Wu 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'59"	00:09'53"
3	04'47"	00:14'40"
4	04'52"	00:19'32"
5	04'53"	00:24'25"
6	05'05"	00:29'30"
6.3	05'02"	00:31'04"

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